Pizza Bulls Reklam
Trabzonspor'da özlenen tablo

Trabzonspor'da özlenen tablo

  • Trabzonspor'da özlenen tablo
  • Trabzonspor-Adanaspor muhtemel 11'leri
  • Trabzonspor'da 4 futbolcu sınırda
  • Trabzonspor - Adanaspor maçı saat kaçta hangi kanalda?
  • Reker’dan DİTİB’e iadei ziyaret

HABER ARŞİVİ

Lütfen Bir Tarih Seçiniz

E-Bülten

Email

Sitemizin yeniliklerinden haberdar olmak için bültenimize üye olabilirsiniz.

sanalbasin.com üyesidir

Sağlık

Çocukları obeziteden korumak ne yapılmalı?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu; çocukları obeziteden korumak için poğaça, kek gibi hacmi küçük, kalorisi büyük gıdalardan uzak tutulması gerektiğini söyledi.

7 Ekim 2015 Saat: 15:27
Çocukları obeziteden korumak ne yapılmalı?
Çocukları obeziteden korumak ne yapılmalı?

Elif Karacanoğlu, yapılması gerekenleri şöyle sıraladı;

"Çocuğunuzda obezite problemi varsa çok düşük kalorili diyetlerden kaçının. Bu tür diyetler onun büyümesi ve gelişmesine engel olabilir.

Ekmek arası atıştırmalıklardan uzak tutun.

Yemek yerken efor harcayabileceği salata gibi besinleri tercih edin.

Kesinlikle televizyon karşısında yemek yemesine izin vermeyin.

Daha fazla hareket edebileceği alanlara yönlendirin. Fiziksel güç harcayacağı oyunlar oynatın.

Poğaça, kek gibi hacmi küçük; kalorisi büyük besinlerden uzak tutun.

Kuru meyvelerden çok taze meyveleri verin.

Süt ve yoğurttan zengin beslenmesini sağlayın. Çünkü bu besinler yağ yakım hızını artırır.

Öğünlerinde mutlaka salataya yer verin.

Gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından uzak tutun.

Patates kızartması gibi yağ oranı çok yüksek öğünleri seviyorsa; kumpir gibi yine patates içeren ama daha az yağlı besinlere yönlendirmeye çalışın.

Ders çalışırken dikkati dağılmasın düşüncesiyle ona yemek taşımayın. Gelecekte yemek yemeden konsantre olamamasına yol açabilirsiniz". 

YORUMLAR Üye Girişi

Bu Habere Yorum Yapılmadı. İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz? 
Lütfen Resimdeki kodu yazınız
 

Bölge Karadeniz haber portalı |haberbk.com Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz
Email Adresiniz
Arkadaşınızın İsmi
Arkadaşınızın E-Mail Adresi
Varsa Mesajınız
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız